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Sopa Detox

sopa detox

A sopa Detox pode ser uma ótima opção para aqueles que querem eliminar toxinas do organismo para potencializar os efeitos da reeducação alimentar. Além de ser nutritiva, a sopa detox é uma refeição rápida e saborosa para iniciar uma dieta. Esta sopa de limpeza é ótima para fazer quando você precisa refazer seu plano alimentar.

O que é uma sopa detox?

O fígado, o principal metabolizador, filtra todo o volume sanguíneo a cada três minutos. Que tal isso? Todos os nossos órgãos têm seu papel especial, mas é o fígado que processa e neutraliza todos os produtos químicos aos quais nosso corpo é exposto, a partir de nossos alimentos, meio ambiente ou produtos de higiene pessoal. Em dietas saudáveis ​​ou dietas de desintoxicação, quando consumimos quantidades consideráveis ​​de vegetais e frutas, nossas células recebem altas concentrações de potássio, que liberam o excesso de água e toxinas, criando um ambiente alcalino.

As toxinas são então enviadas pela corrente sanguínea para o fígado, que as neutraliza para excreção pelos rins ou pelo cólon, através da bílis. Durante as dietas de desintoxicação, muitas toxinas são expelidas de nossas células, de modo que o fígado é exposto a uma pressão maior e precisa ser estimulado para lidar com a maior produção de bile. Uma produção saudável de bile é essencial para eliminar as toxinas, por isso devemos ajudar o fígado com os principais nutrientes, como antioxidantes (por exemplo, os betalaínas desintoxicantes deste beterraba e gengibre) e fibra.

Procurando uma ótima receita de sopa Detox?

Independente de morarmos em grandes cidades ou não, é fato de que já frequentamos ou passamos perto de uma dessas lanchonetes orgânicas, naturais, vegetarianas e sem glúten que têm um sabor incrível. Acontece que, na maioria das vezes, esse tipo de ambiente costuma ter presos elevados. Então por qual motivo não fazer sua própria refeição saudável e detox em casa?

Se você está em uma daquelas experiências pessoais, as limpezas do organismo geralmente envolvem kits caros de suplementos de ervas da loja de alimentos naturais ou um monte de sucos e receitas com alto valor monetário. No entanto, essa limpeza é diferente. É uma sopa caseira nutritiva com frango fresco, muitos vegetais e gengibre, para aumentar seu metabolismo e sistema imunológico, além de remover toxinas para ajudar seu corpo a funcionar como deveria

E sabe qual a melhor parte de tudo? Essa receita exclusiva é totalmente sem glúten, laticínios e produtos industrializados que são carregados de sódio e toda sorte de corantes. Desintoxicar o seu organismo nunca foi uma tarefa tão fácil, prática e deliciosa!

Como indicação para que a limpeza ocorra de forma correta em seu organismo, a estrutura de detox sugerida é comer a apenas a sopa por vários dias, como por exemplo, por uma semana ou duas. É tão baixo em gordura e calorias que você pode comer o quanto quiser.

Só devo comer a sopa?

Você deve estar se perguntando se, durante todo esse período, você deverá apenas se alimentar com a sopa. A resposta é não, fique tranquilo. Você pode introduzir saladas verdes com sementes cruas à noite. Mais próximo ao final da sua limpeza detox do organismo, você ainda pode acrescentar a sopa de detox de frango o dia todo, mas pode também adicionar salmão à salada na refeição da noite para obter um pouco de gordura extra saudável.

Embora esta sopa seja para ser usada como uma limpeza de 10 dias para fins de desintoxicação e você provavelmente estará pronto para uma mudança depois de tantos dias e tigelas de sopa, é um alimento completamente sustentável. Em teoria, você poderia viver disso.

Com proteínas, vegetais, vitaminas e minerais, fornece mais nutrientes do que a maioria da população do mundo recebe em um determinado dia. Portanto, não tenha medo de tentar!

A receita original pede todos os ingredientes orgânicos, incluindo um frango inteiro e vários vegetais que podem não ser os seus favoritos, então sinta-se à vontade para fazer uma sopa de acordo com suas preferências devegetais e legumes. Se não tiver algum lugar perto de você que venda produtos orgânicos, você pode adquirir os ingredientes em um sacolão próximo de sua casa.

Mas vamos aqui dar uma opção variada que pode ser apetitosa para o seu paladar. Então não se preocupe, a sopa de desintoxicação de frango segue os mesmos princípios se você mudá-la, mas é mais saborosa e pode ser feita em menos tempo caso você respeite as instruções principais. Mesmo com as mudanças, a sopa detox ainda funciona como um encanto. Por que não dar uma chance? Você pode ir adaptando com o tempo.

Então, o que estará na minha sopa detox?

  • Para proteínas, temos peito de frango e um pouco de caldo de galinha.
  • Os legumes nesta sopa são cebolas, brócolis, cenoura, aipo e ervilhas.
  • E, para todo o sabor, temos azeite, vinagre de maçã, salvia, gengibre, alho, pimenta vermelha esmagada, açafrão da selva moído, sal e pimenta.
  • Se você encontrar algum vegetal que não goste, troque-o por algo que goste.

Como fazer sopa de desintoxicação detox de frango

Agora vamos finalmente para o passo-a-passo da nossa sopa detox deliciosa! Reserve todos os ingredientes e vamos começar!

  • Coloque uma panela grande em fogo médio. Adicione o azeite, a cebola picada, o aipo, o gengibre e o alho. Refogue para amolecer. Em seguida, adicione os peitos de frango crus, caldo, cenoura, vinagre de maçã, pimenta vermelha esmagada, açafrão e sal marinho.
  • Deixe ferver, abaixe o fogo e cozinhe até que os peitos de frango estejam cozidos. Em seguida, retire o frango com uma pinça e coloque-a em uma tábua para esfriar.
  • Adicione o brócolis, ervilhas e salsa à panela. Continue a ferver para amolecer os brócolis. Enquanto isso, desfie os peitos de frango com dois garfos e misture de volta à sopa.
  • Quando o brócolis estiver macio, experimente e sal e pimenta, conforme necessário. Sirva quente.